米乐m6平台下载:六个食疗菜谱帮你安神静心

      发布时间:2021-09-02 04:45:47来源:米乐m6官方 作者:和米乐m6差不多的平台

  形成失眠的原因有许多,对症下药是要害。几款食疗推荐给简单失眠的人们,无妨挑选一款来调度一下。

  百合粥生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。

  栗子龙眼粥栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。成效补心安神,益肾壮腰。

  丹参冰糖水丹参30克,加水300毫升,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮顷刻,分2次服用。