米乐m6平台下载:女人更年期食疗摄生攻略(图)

      发布时间:2021-09-02 19:41:19来源:米乐m6官方 作者:和米乐m6差不多的平台

  更年期是每个女人必经的阶段,处在更年期的女人应该恰当的食用一些安神的东西:

  鲜枸杞汁 补肝益肾。适用于月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、心烦炎热、面潮红、腰酸软等症。取鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,剥削汁液。每次10~20毫升,每日2次。

  鸭肉 性凉味甜美,是一种滋阴清补食物,是处理女人更年期阴虚火旺者的最宜食物。

  大豆 大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,它的分子结构与雌激素十分类似,并且相同具有雌激素的活性。可补偿女人雌激素的缺乏。

  牛奶 钙有按捺脑神经振奋的效果,当大脑中没有足够的钙时就会心情不安,简单激动。吸取富含钙质的食物,使人心情简单保持稳定,一起钙质可巩固牙齿及骨骼,防备骨质疏松症。(李 丽)