米乐m6平台下载:女人食疗摄生首选四款抗衰老早餐食谱【4】

      发布时间:2021-09-02 19:41:48来源:米乐m6官方 作者:和米乐m6差不多的平台

  成效:营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不行遍及的生果。一般人都有很贵的幻觉,事实上在夏日盛产期,一颗大约只需台币40元左右,而这儿介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体健康有利的单元不饱和脂肪酸及有必要脂肪酸,也因而酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他生果来得简单被吸收。

  而这些维生素,也正是美容、抗衰老的圣品哩!酪梨热量虽高,但只需在上午食用,就不会被累积成脂肪,再加上柔滑浓郁的口感,当成早餐是最美好不过了!

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