米乐m6平台下载:孕期补血常见食材不行少

      发布时间:2021-09-16 07:12:57来源:米乐m6官方 作者:和米乐m6差不多的平台

  产科专家余梅表明,贫血会使孕妈妈的血液带着养料和氧气的才能下降,严峻的话会影响胎儿的养分吸收。一般重生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的重生儿少,在出世三四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降。

  龙眼肉。便是桂圆肉,含铁质丰厚并且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,孕妈妈和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

  咸萝卜干。萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高档摄生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

  黑豆。我国历来以为吃豆有利,尤其是黑豆能够生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妈妈可用乌豆煮乌鸡。