米乐m6平台下载:白萝卜炖牛排汤的做法香而不腻甘旨补养

      发布时间:2021-09-16 14:45:25来源:米乐m6官方 作者:和米乐m6差不多的平台

  牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以滋味鲜美,受人喜欢,享有“肉中宠儿”的美称。那么怎样做牛排才干既甘旨又不油腻呢~今日给咱们支一招,那就是调配白萝卜---清新解腻,还协助消化。俗语说“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”,可见萝卜这个小人参,吃了对人有多好了吧,那么今日各位都瞧瞧我怎样用白萝卜炖甘旨牛排的。

  配料:生姜(冬吃萝卜,夏吃姜,姜具有发散风寒、化痰止咳等成效,十分合适夏天煲肉汤时做为佐料)

  过程一:牛排放入煮开的水中,撇去浮抹,焯水备用,白萝卜切成小块。由于牛排自身炖汤就有很鲜甜的滋味,所以咱们就不放花椒,大料,葱等比较会串味的配料。只放生姜,炖出来的汤不只保留了牛排自身的美味,加上生姜后一点也不腥,十分幽香爽口。

  过程二:牛排焯过水今后,放进电压力锅中,添水参加拍扁的生姜块,放入少量盐,盖盖儿用煲汤功用炖。大约需求四十分钟。

  过程三:四十分钟后,时刻到,电高压锅排气,牛排白萝卜汤出锅。香而不腻,养分补养的白萝卜炖牛排就做好了。

  牛肉有补中益气,补养脾胃,健旺筋骨,化痰息风,止渴止涎之成效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。养分学家说,牛排的养分价值居各种肉类首位!能增加膂力,弥补元气。牛排中富含简单吸收的铁、锌以及优质蛋白质,能够进步人体的免疫力,进步机体抗病才能,对手术后、病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面都能起到较好的效果。

  白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的成效。主治便秘、食滞、消化不良、痰多、大小便不晓畅等,白萝卜很合适用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,能够做饮料饮用,对消化和养胃有很好的效果。所以咱们跟牛排一同炖汤,不只养分补养,并且润肺清痰。